Celebrando la vida
Por Laura Szmuch
Suena el despertador. Las seis de la mañana. Otra mañana. Otro día. Abro mis ojos. Veo mi cuarto, todavía oscuro. Respiro profundo. Quiero disfrutar la calidez de mi cama un ratito más. Y después sé que me tengo que levantar. Agradezco la posibilidad de un nuevo día. Fresco. Sagrado. Lleno de vida.
Hoy probablemente va a ser muy similar a cualquier otro día de mi vida, ¿no es cierto? Sí, la misma rutina, ya que tengo trabajo, las cuatro comidas, la misma gente que veo todos los días....sin embargo, este día va a tener el sabor de algo que nunca probé antes, porque este día, hoy, va a ser único. Es el único hoy que voy a tener hoy como hoy, ya que yo nunca voy a ser exactamente la misma persona que soy hoy.
La ducha tibia me hace sentir mi cuerpo y los aromas del desayuno despiertan mis sentidos. Hace frío hoy y siento el toque envolvente de mi sweater suave de lana que me protege. Afuera el sol todavía no salió y algunas gotitas de rocío todavía cubren el césped. Algunos árboles todavía están pelados, otros son una mezcla de amarillo dorado y marrón rojizo. El invierno en plena belleza. Hablo y me sale humo de la boca. Juego un ratito con él. Es divertido.
Preparo mi aula, enciendo las estufas, y espero a que mis alumnos lleguen. Me siento feliz de verlos otra vez. Celebramos juntos otra clase, para crecer y aprender.
Y disfruto cada momento de mi día, las cosas que salen mal porque desafían mi creatividad para encontrar otras maneras para resolver mis problemas, y bendigo lo que sale como yo quería, porque mantiene mi energía fluyendo.
Y esta es la vida, una conciencia de nosotros mismos, de las pequeñas cosas que nos rodean. Todo lo que hacemos tiene su belleza, si lo hacemos con amor y creatividad, si estamos completamente presentes en el aquí y ahora. No importa realmente si lo que estoy haciendo es escribir un libro, pintando una obra de arte o barriendo el piso. Cada actividad es una expresión de la habilidad de hacer de nuestras vidas algo pleno. Cada actividad es importante. Si estamos haciendo algo y al mismo tiempo estamos pensando que deberíamos estar haciendo alguna otra cosa, nuestra energía va a ir allá y nos vamos a sentir agotados y drenados de fuerza.
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Muchas veces creemos que porque algo no se ha hecho antes, no puede hacerse. Otras, estamos convencidos de que como no nos salió la primera vez que lo intentamos, no servimos para eso.
Queremos estar entusiasmados, ser creativos e innovar, pero si no es seguro que logremos el resultado esperado fácilmente, no nos animamos a dar el primer paso.
Nos vamos auto- limitando, cortando nuestras propias alas, justificando nuestra falta de coraje, o el miedo a soñar. De esta forma, ni siquiera tratamos de salir de una cajita imaginaria donde nos creemos seguros y protegidos.
Sin embargo, la seguridad no pasa porque no nos suceda nada. Si nunca nos pasa nada, si no cambiamos, si no nos atrevemos, lo único seguro es que de esa cajita nunca vamos a salir.
El viernes pasado mi sobrinita de cuatro años jugaba a ser una Princesa que soñaba con ser rescatada. Los cuentos que vimos o escuchamos de niños de alguna manera plantaron en nuestras mentes la idea de que las cosas van a salir y mejorar cuando un príncipe hermoso nos bese y nos despierte. No importa si somos hombres o mujeres: la idea parece que se instaló, y se convirtió en un virus de pensamiento. Nos quedamos esperando que algo o alguien de afuera nos traiga la solución, nos sacuda, nos muestre quiénes somos y de qué somos capaces.
Y si el hermoso príncipe no aparece, no lo hacemos. Nos decimos que no se puede. Nos conformamos pensando que si nadie lo hizo antes, es que no es posible. O aún peor: si no me salió antes, es que no es para mí.
No esperes a ningún príncipe que te rescate. Princesa tampoco, si eres hombre.
Rescátate a ti mismo.
Recuérdate todos los días que SI se puede. Que si no sale la primera vez, o la segunda, ya va a salir. Eso sí, tal vez de una manera diferente.
Anímate a soñar, a pensar lo impensable.
Decídete a empezar, y no aceptes los NOS de la vida sin cuestionarlos.
No vivas tu vida en el banco de suplentes.
Vive tu vida jugando, y en primera.
En todos estos últimos años, he visto tanta gente hacer cosas que inicialmente decían que eran imposibles, que escribo esto maravillada con lo que podemos lograr cuando nos lo proponemos y somos protagonistas de todo lo que nos sucede.
Por eso es muy, pero muy bueno imaginarlo primero, y después pasar a la acción.
Sé tu propio príncipe o princesa. Porque se puede. Porque TÚ puedes.
Por Laura Szmuch©
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Manejo del cuerpo y del lenguaje subconsciente y consciente, verbal y no verbal
Empezando a conocernos
Todos los seres humanos nos comunicamos, ya que somos seres sociales. Para ello, utilizamos diferentes tipos de lenguaje. Los más obvios son el lenguaje hablado y el escrito. Sin embargo, también nos comunicamos sin palabras.
¿Cómo lo hacemos?
Utilizamos nuestros cuerpos, nuestras voces, nuestros tonos, nuestras miradas, gestos, expresión, respiración, piel, aroma corporal entre otros. Por eso decimos que nuestra comunicación es verbal y no verbal, consciente y no consciente.
¿No consciente?
El lenguaje corporal suele ser no consciente. Irónicamente, decide gran parte de nuestra comunicación. Esto nos lleva a deducir que sería una muy buena idea empezar a prestar atención, y hacernos conscientes de nuestro propio lenguaje y del de los demás. Podemos aprender a usar nuestros movimientos con un cierto propósito, y podemos "leer" el lenguaje no verbal de nuestros interlocutores.
No estoy diciendo que haya fórmulas de lectura generalizadas, o que podamos leer los pensamientos de otras personas. Nada más alejado que eso. Si bien hay ciertos gestos que suelen querer indicar ciertas cosas, cada ser humano es único y especial, y cada gesto y movimiento de una persona determinada va a transmitir información que es única dentro del contexto y forma de ser de esa persona en particular.
Es bueno aprender a observar. A tomar en cuenta al otro. A darnos cuenta de que la persona que está frente a nosotros es un mundo en sí misma. Que nada, absolutamente nada, es obvio. Me pueden estar diciendo muchas cosas con palabras, pero si los ojos, el tono de voz, el color de la piel de mi interlocutor no está de acuerdo con esas palabras, si observo con cuidado voy a saber que hay información que está faltando, o datos a los que no estoy teniendo acceso.
¿Y qué hago cuando me doy cuenta de estas cosas?
A veces simplemente esta información me sirve para saber que tengo que seguir prestando atención, y nada más. Este tipo de observación está muy conectada con lo que llamamos intuición y agudeza sensorial. Otras veces, esto me lleva a desarrollar un alto nivel de rapport o sintonía con las personas, ya sea para lograr transmitir nuestro mensaje con eficiencia y eficacia, o para poder entender más a los demás y llegar a ser más flexible en mi conducta y apreciaciones.
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¡Relajación, respiración, vida!
Por Laura Szmuch
Este es el nombre de uno de los talleres que di , y es el mensaje que quiero transmitir este mes de mayo. Te invito a que durante estos días seas consciente de tu vida, a través de cada inhalación y exhalación.
Enfocados en actividades, apuros y obligaciones, nos olvidamos de lo que realmente importa. Por supuesto que es esencial ocuparnos de ganar nuestro sustento, de cuidar a nuestros hijos, de hacer nuestro trabajo utilizando nuestras capacidades y dando lo mejor de nosotros. Sin embargo, no podremos hacerlo de la mejor manera posible, si lo que estamos entregando de nosotros es simplemente tensión, nerviosismo, irritación, frustración, fastidio, resentimiento por no estar haciendo lo que hubiéramos elegido hacer, si no tuviéramos que dedicarnos a esa actividad que no nos está satisfaciendo.
Tómate unos minutos cada día para sintonizar con tu propia vida…. Disfruta de esos cortos momentos en los cuales tú eres tu única compañía… y después, dedícate a pleno a todo el resto de tus actividades…simplemente, dando lo mejor de ti, solamente lo mejor.
Este sábado aprenderemos técnicas, ejercitaremos y reflexionaremos acerca de la maravilla de estar vivo, y la plena conciencia de estarlo.
¡Te espero!
Laura
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lauraszmuchcapacitaciones@gmail.com no cost home loan refinancepayday loan for bad credit
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